准备课程4周.
整个赛季的准备工作将在第四周结束，这将为整个赛季提供并支持身体健康.
总共 20 季前准备专用的培训课程, e con la 4°settimana la capacità condizionale principalmente allenata sarà la velocità.
训练速度的练习可以与用于训练有氧力量的练习相同，但必须应用恢复时间 “充分” tra le ripetizioni e le serie per finalizzare il carico all’aumento della velocità.
由于存在必要的恢复时间, per riempire al meglio tali spazi creati tra una ripetizione e l’atra si potranno introdurre esercitazioni tecniche individuali tese a migliorare la qualità del passaggio e del controllo della palla.
或者介绍一些简单的练习，旨在获得我们决定在控球阶段和非控球阶段采用的游戏系统的特定战术概念.
而是指技战术成分在最新的第七次将提议与对手的反对演习, 练习和转换始终定稿与对手在防守上存在.
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