Programa de Preparação 4ª semana.
Ele termina com o quarto período semana de preparação que irá fornecer e manter a aptidão para toda a temporada.
No total, 20 as sessões de treinamento dedicado à pré-temporada de preparação, ea 4ª semana a capacidade condicional treinou principalmente a velocidade.
Os exercícios para treinar a velocidade pode ser os mesmos utilizados para treinar potência aeróbia, mas é essencial para aplicar o tempo de recuperação “completo” entre repetições e séries para finalizar a velocidade aumento de carga.
Graças à presença do tempo de recuperação necessário, para preencher exercícios técnicos individuais na melhor das hipóteses estes espaços criados entre uma repetição ea atra podem ser introduzidas visam melhorar a qualidade da passagem e o controle da bola.
Ou introduzir exercícios simples destinados à aquisição de conceitos táticos específicos do nosso sistema de jogo que decidiram adoptar tanto na fase de posse por não ser realizada.
Referindo-se em vez disso, os componentes técnicos e táticos na última sétima serão propostos exercícios com a oposição do adversário, finalização de exercícios e transições sempre com a presença do adversário na defensiva.
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