プログラム準備第2週, ここでの準備の第2週のプログラムです. 最初の週は、一般的に増加有酸素能力の目標に再活性化に焦点を当て、好気性力を高めるたが, トレーニングセンターの第2週に物理的観点からの力の成長になります. 特に強度に迅速かつ爆発的な強さ. また、より具体的なプログラミングが必要になり、一般的に、私は最大の強さと筋肉の強化に取り組んで回避ませトレーニングプロチームません、特にウエイトルーム. 負荷はすべてに提供されています “自然の” 質量の開発を目的とした深刻とプライオメトリックタイプの担当者やないで, しかし、爆発的な強さの開発の準備.
ビューの技術的、戦術的な観点から, コーチた後 “ボールコントロール” 最初の1週間で, 増加することを目的とした演習上に作成します “ゲームスペースの制御”.
プログラム準備第2週
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