preparación del programa 2ª semana, Este es el programa de la segunda semana de preparación. Mientras que la primera semana se centra en la reactivación general con el objetivo de aumentar la capacidad aeróbica y aumentar la potencia aeróbica, en la segunda semana del centro de formación será desde el punto de vista físico, el crecimiento de la fuerza. En particular, la fuerza rápida y explosiva a la fuerza. No hay formación de equipos profesionales que evitar trabajar en la máxima resistencia y fortalecimiento de los músculos en general, que también necesitaría una programación más específica, especialmente una sala de pesas. Las cargas se ofrecen a todos “natural” con repeticiones de tipo serias y pliométricos y no destinadas a la elaboración de la masa, pero preparatoria para el desarrollo de la fuerza explosiva.
Desde el punto de vista técnico y táctico, después de haber entrenado “control del balón” en la primera semana, se cree en ejercicios destinados a aumentar “El control del espacio de juego”.
preparación del programa 2ª semana
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