Preparação 1º Programa semana, Eu apresento o programa de preparação pré-temporada que irá utilizar nesta temporada, que é uma síntese e da experiência de campo dos últimos anos. Independentemente da categoria para treinar vale a pena apontar que o programa é baseado em “princípios” geral. Falta por exercícios de ambas as técnicas físicas como eles serão os treinadores individuais para decidir, detalhando e aplicar os exercícios que você preferir.
A coisa mais importante é o respeito à progressão: capacidade aeróbia – potência aeróbia – força – velocidade. Tecnicamente visto durante a primeira sétimo objetivo será o controle de bola, que seguirá nas próximas semanas: Controle do espaço de jogo – controle das ações colaborativas – controle das ações contrastantes.
Preparação 1º Programa semana
Baixe o programa, clicando neste link – preparação do programa EstenoFutsal 1 semana
