準備プログラム第1週, このスポーツシーズンに使用するプレシーズン準備プログラムを紹介します, 合成と最後の年の現場経験はあります. かかわらず、それを訓練するカテゴリのプログラムが基づいていることを指摘する価値があります “原則” 一般的な. 彼らは決定する個々のコーチになるように物理的技術の両方を行使する理由を欠いています, お好みの演習を詳述して適用.
最も重要なことは、進行の尊重であります: 有酸素容量 – 有酸素パワー – 強 – スピード. 技術的には第1〜第7ゴールの間に見られるボールコントロールになります, 次の週に従うであろう: ゲームスペースの制御 – 協調的行動の制御 – 対照的な行動の制御.
準備プログラム第1週
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