Trabalhar fora no momento do vírus Corona. Um novo circuito em sessão para manter a forma, a segunda proposta de formação para a nossa equipe Under 17 criado por seu amigo e colaborador Sr. Giammarco Mammarella que as equipes de treinamento atlético temporada cuidado em algum lugar do ES Chieti.
Um circuito de treino corpo sem ferramentas livres de intervalo e alta intensidade, esattamente si tratta di un treino amrap è un tipo di High Intensity Interval Training (HIIT) e l’acronimo amrap sta per As Many Reps/Rounds As Possible. A duração 15 minutos com nenhuma recuperação, obviamente, corresponder a um passo de aquecimento antes do início e no final de alongamento.
Divirta-se e #LONTANI_MA_VICINI praticando em casa
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