circulação 4-0 exercício
exercício estático para treinar o movimento da bola de uma das opções de movimento possível 4-0. objectiva ano é treinar todas as características de técnica individual necessários para a execução correta dos movimentos do 4-0: controlo orientado, transmissão de bola, jogo de volta, tiro.
Eles também são treinados alguns aspectos táticos básicos como: jogar entre as linhas, o conceito de apoio, movimento sem a bola, cortes.
O exercício termina com a criação de um jogo cooperativo para dois jogadores, retrocede para a rede depois de marcar um triângulo ou da parede. E’ esta apenas uma das muitas soluções que podem ser realizados. Alternativamente, na realidade pode-se por exemplo utilizar o paralelo.
O exercício que eu usá-lo, em todas as suas variantes, na categoria júnior “Os alunos” como ágio para o jogo 4-0.
