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Un utile prospetto in formato A4 su unico foglio per inventare e disegnare tutti i vostri schemi da allenatore: Un utile strumento da scaricare gratis per poter organizzare al meglio le sedute di allenamento ed in particolare i movimento da … Continua a leggere→

Programma preparazione completo di 4 settimane utilizzato per la categoria Under 17 (Sub 17). Il programma è basato sui “principi” generali. Mancano per questo motivo esercitazioni analitiche sia fisiche sia tecniche in quanto saranno i singoli allenatori a decidere, dettagliare … Continua a leggere→

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Programma preparazione 4° settimana. Si conclude con la quarta settimana il periodo di preparazione che dovrà fornire e sostenere la forma fisica per l’intera stagione. Saranno in totale 20 le sedute di allenamento dedicate alla preparazione precampionato, e con la 4°settimana la … Continua a leggere→

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Programma preparazione 3° settimana. La componente tattica e tecnica maggiormente allenata sono le collaborazioni a 2 a 3 e a 4 giocatori introducendo i primi elementi del sistema di gioco in fase di possesso. Le collaborazioni sono provate esclusivamente senza … Continua a leggere→

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Programma preparazione 2°settimana, ecco il programma della seconda settimana di preparazione. Mentre la prima settimana era incentrata sulla riattivazione in genere con obiettivo di aumentare la capacità aerobica e aumentare la potenza aerobica, nella seconda settimana centro dell’allenamento sarà dal … Continua a leggere→