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Vi segnalo il blog di un altro grandissimo coach che ha scritto la storia del futsal Jesus Candelas. Oltre ad aver allenato diversi team in spagna compreso il Movistar a partire dagli anni ’80, è stato alla guida della selezione … 继续阅读 →

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“抵制速度”, un’altra settimana di allenamento prima dell’inizio della stagione agonistica, dopo tre settimane di carico incomincia la discesa ed iniziamo a lavorare sulla velocità o meglio sulla resistenza alla velocità. Il programma della settimana prevede tre sessioni di … 继续阅读 →

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攀登和努力, ancora preparazione, 还在挣扎，尤其是攀登. Abbiamo lavorato caricando sulle gambe con obiettivo di alimentare la forza esplosiva proponendo un importante lavoro per gli arti inferiori prima con balzi utilizzando prevalentemente la panca e poi con … 继续阅读 →